728x90 반응형 SMALL 근력운동1 50대 이후의 건강한 삶의 기본은 근육관리, 허리와 무릎 근육을 키울려면 건강하다는 것은 육체적, 정신적, 사회적인 건강한 상태를 이야기하지만 일반적으로 육체적으로 건강할 때 건강하다고 이야기합니다. 평균 수명이 정말 많이 길어졌지만 건강 수명은 오히려 짧아지는 느낌입니다. 건강 수명이라고 하는 것은 아프지 않고 건강하게 보내는 시기를 건강 수명이라고 하는데 아무래도 노년기를 건강하게 보내는 것이 쉽지만은 않습니다. 수명이 길어진 만큼 건강 관리 그중에서도 근육 관리를 하지 않으면 건강 수명이 더 짧아질 수가 있기 때문에 주의가 필요합니다. 근육의 근력이 떨어지게 되면은 보행은 물론 밥 숟가락을 드는 것도 어려워질 수가 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 건강 수명에 영향을 미치는 근육의 중요성에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라에서 지난해 처음으로 질병으로 분류된 근감소증.. 2022. 9. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
